木曜日. 朝起きて在ルーティンをやってひたすら資料作成. なんとかやったが思ったよりずっと時間がかかってしまって他の作業はできなかった. 21時半退. その後ランニング.少しペースを早めて走ったらきつかった. 最近は4.5km〜5kmを毎回走っているが特…
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